24.02.2024 Dzień Lenia Były do pozałatwiania inne sprawy i siłka jakoś się nie wpisywała w harmonogram dnia. Za to była ładna pogoda i spacer po plaży z Ojeczką wpadł plus nadmosrka kawka. Miło było, fajnie zerwać z rutyną dnia codziennego. Wieczorem filmik z synkiem. Drugi synek w tym czasie kucharzył i to kucharzenie to małe story jest. Kiedyś [...]
[...] Nie ma więc co się dziwić, że jesteś w tej chwili słaby. Szczególnie w sytuacji, że nie jesteś zdrowy pod kątem pracy układu nerwowo-mięśniowego. Podstawą będzie trening siłowy. Wraz z czasem bez wątpienia będziesz coraz silniejszy. Nie wiem niestety jak ma się to w stosunku do Twojej choroby. Sugeruję skontaktować to z lekarzem i fizjoterapeutą.
Jesteś osobą mocno początkującą, więc tego typu dyspozycje jak najbardziej mogą mieć miejsce. Nie jesteś jeszcze przyzwyczajony do wysiłku pod kątem możliwości pracy mięśni, jak i układu nerwowego. Bardziej będziesz odczuwał gorszy dzień, niż osoby bardziej doświadczone. Myślę więc, że jest to całkiem normalne i nie należy się tym zbytnio [...]
[...] ale węgli też jem ponad 500gr dziennie Mam jedno otwarte opakowanie hcg, tam powinno być jeszcze 2500ui plus jedno całe, do tego mam paczkę clomidu i nolvadex, jak by co na zbicie estro mam aromasin i cabaser 0.5mg na prolaktyne. Dobrać coś jeszcze? Estro 31 <44 FSH 15 0.95-11.95 LH 7.56 0.56-12.06 Progesteron 0.26 <0.20 Prolaktyna [...]
Podstawą oceny diety, planu treningowego, czy suplementacji jest dokładnie wypełniony formularz ankiety działu, a nie tak jak w Twoim przypadku. Wypełnij go w całości i wklej jeszcze raz. Poza tym, podstawą kształtowania sylwetki jest trening siłowy, a nie cardio. Chyba, że celem Twoim jest zostać kolarzem, czy też uzyskać wyniki w bieganiu? Nawet [...]
Skoro tego rodzaju rozgrzewka powoduje, że nie jesteś już w stanie wykonać treningu, to zdecydowanie coś jest nie tak. Sugeruję dostosować ją tak, aby rozgrzewać odpowiednie mięśnie, a nie trenować je w sytuacji, którą opisałeś. To, co dla jednej osoby będzie rozgrzewką, dla innej może być już treningiem. Jak widać, dla Ciebie jest to zbyt duży [...]
[...] treningu, ale przede wszystkim kwestia samopoczucia, decyzyjności etc, odczuwam dużą poprawę funkcji kognitywnych, lepiej się uczę, lepiej pracuje. Poza samą kwestią SAA, dbam również o kwestię właśnie poprawy funkcji kognitywnych i stąd kwestia poprawy ich "absorpcji". A jak wiemy, kwestia dopaminy ma wpływ na szereg rzeczy związanych z SAA.
[...] ból w prawej łopatce i jej okolicach. Im więcej mam na sobie nałożonych ubrań, w sensie koszulka-bluza-kurtka tym wiekszy dyskomfort czuję. Gdy się opre o siedzenie czuje jakby prawa łopatka wbijała mi się w podłoże (bardzo mocny dyskomfort), tak samo jak się położe to czuje mocny dyskomfort w prawej łopatce i to uczucie wbijania się w [...]
[...] na takie dojazdy i takie badania, ludzie też nie zdają sobie sprawy, że coś takiego istnieje. Trudno mi powiedzieć z czego konkretnie wynika podejście wielu osób, które tak jak piszesz - dają sobie przepisywać nawet nie jeden, a dwa czy trzy kolejne antybiotyki bez antybiogramu... Mam wrażenie, że w dużej mierze z ogromnej propagandy pro-lekowej [...]
Michał ,ciężko idzie :-? ,ciężko dopiero zobaczysz i poczujesz jak Tadzio będzie już pełnoprawnym emerytem i będzie miał więcej czasu }:-(:-D Szykuj się bo to już tuż tuż :-D Mareczku "ty przeciwko mnie" .... ;-) ale Ty dobrze wiesz że się nie podam !!! %-) Ps. On już dawno na emeryturze :-)) Zmieniony przez - iti706 w dniu 2024-02-26 14:05:33
Michał ,ciężko idzie :-? ,ciężko dopiero zobaczysz i poczujesz jak Tadzio będzie już pełnoprawnym emerytem i będzie miał więcej czasu }:-(:-D Szykuj się bo to już tuż tuż :-D
Pompki 21 598 + 2 419 = 24 017 WW na tapecie wyciskanie z podwójnym stopem , ciężko to idzie . Przestań "pierdzielić" jesteś w Mega formie sylwetka Mega idealna pozycja w pompkach o którą walczyłeś ... no ja Ci zawsze szczerze mówiłem że "słabo dupa fala " no i Jest Mega progres i mobilizacja (hmm niczego innego się nie spodziewałem ;-) ) idziesz [...]
[...] głównych płatów-prawego i lewego oraz kilku mniejszych. przeciętna waga zdrowej wątroby to ok 1,4 kg. Przy schorzeniach wątroby waga może się nawet podwoić. Funkcjonuje jako filtr organizmu,akumulator energii,bo przetwarza i magazynuje glikogen-paliwa dla wszystkich komórek a szczególnie mózgu i mięśni. Do tego przetwarza dostarczone [...]
Mi się jakoś coraz mniej chce uczyć języków obcych poza angielskim po ostatnich wyczynach sztucznej inteligencji. Ja wierze w "perpetual learning" czyli uczenie sie przez cale zycie. Komorki mozgowe, podobnie jak komorki miesniowe trzeba ciagle trenowac by nie zwiotczaly i nie zestarzaly sie.
[...] rtv agd jest raczej monopolem producenta który to moze narzucac ceny. W przypadku samochodów będzie łatwiejsze do osiągnięcia bo mamy sporo producentów zamienników gdzie jak to mawia pewien polityk cenę ustala niewidzialna ręka wolnego rynku. Nam wlasnie o to chodzi, by to bylo naprawialne i by posiadalo srubki, a nie bylo zaklejone na [...]
Ja nie powiedziałem że jestem przekonany ,tylko szukam odpowiedzi ,ale na szczęście są takie orły jak Ty . Dzięki Po co wymyślasz koło na nowo jak od lat liczy się dawka tygodniowa i wg tego dobiera się dawki czy podbija a stężenie we krwi na przykładzie zwykłego testa sam wiesz że może być różne więc na dobrą sprawę po co w to brnąć jak i tak [...]
[...] rtv agd jest raczej monopolem producenta który to moze narzucac ceny. W przypadku samochodów będzie łatwiejsze do osiągnięcia bo mamy sporo producentów zamienników gdzie jak to mawia pewien polityk cenę ustala niewidzialna ręka wolnego rynku. Mi się jakoś coraz mniej chce uczyć języków obcych poza angielskim po ostatnich wyczynach sztucznej [...]
i tak się żyje powolutku ostatnio ani nie poruchałem i nie popiłem , no ubawiłem się feest ! za to w robocie sytuacja średnia\kiepska i mus się ukręcać ... oby do świąt wytrzymać całe szczęście w kraju mamy jak w raju ... ale powoli zdrowieję i jadę dalej po formę życia i będę jak przecinak ! byćta zdrowi i fartowni
Pierwszy sparing po długiej przerwie 3x3min cieżko :D bieganie i interwały się nie przekładaja jakoś super na boks po skakanka 5x3min . Ręka nie bolała przy uderzaniu ale też specjalne mocno nie biłem po też nie spuchła także jak wrócę do domu za 3 tygodnie to zawieszam worek Zmieniony przez - Kury w dniu 2024-02-25 19:25:19
[...] Znasz też chiński??????? Dla mnie to kompletna abstrakcja :) Co do kwestii klimatu,też się niedługo wypowiem,bo jak widać po ostatnich latach jest to bardzo poważny problem, mocno wpływający na indywidualne osoby i całe społeczeństwa.. To prawo do naprawy brzmi bardzo zachęcajaco i [...]
Nie dać się czasowi
